Miniguide: Sådan støtter du en presset soldaterkollega

Hvorfor er det vigtigt at tale om stress?

Når pres og stress bliver i hovedet, vokser det ofte, men n det bliver delt med andre, mister det noget af sin tyngde. Dog kan det være svært for mange at sige det højt, fordi man kan blive bange for, hvordan andre ser på én.

Sådan ser du, om din kollega er presset  

Tegn på, at din soldaterkammerart er ekstra presset kan være, hvis vedkommende:

• virker mere træt, irritabel eller stille end normalt
• trækker sig fra fællesskabet
• har svært ved at overskue opgaver

Sådan hjælper du en presset kollega

Som soldaterkammerat er der ikke nogen forventninger til, at du skal lege psykolog eller kunne fjerne din kammerats pres. Men det kan have stor betydning at gøre en lille smule. Det kan fx være:

• at spørge ind til hinanden - fx ved kaffemaskinen. Nogle gange kan det hjælpe meget, at en presset soldaterkollega blot får lov at fortælle om, hvordan vedkommende har det.
• at vise, at du har lagt mærke til, at noget har ændret sig

• Hjælpe vedkommende med at kontakte nogen, der kan hjælpe vedkommende endnu bedre eller som vedkommende føler sig tryg ved.  Det kan være OPRK, som har tavshedspligt, en arbejdsmiljørepræsentant, tillidsrepræsentant eller en talsmand

• at hjælpe vedkommende med en konkret opgave, hvis det kan mindske presset

Guiden er blevet til i samarbejde med en række OPRK’ere (Organisationen for Personlig Rådgivning og Kollegastøtte) og BFA’s materiale om stresshåndtering.